데일리3 행복의 정석에 대해 생각해보기 안녕하세요. Oasis입니다. '행복의 정석' 하버드 1928년~2003년 75년 연구 자료에 따르면 사람이 행복에 이르는 요소들이 있다고 해요. 1. 인간관계 인간관계는 행복, 건강, 평균 수명에 영향을 크게 준다고 합니다. 특히 양보다는 질적인 인간관계가 중요하다고 합니다. 2. 보람 있는 일 보람, 동기부여가 있는 일, 초집중에 도달하는 것 자체가 행복에 가까워진다고 합니다. 3. 운동, 건강식, 자연 활동 4. 평생 학습 및 자기 계발 새로운 것을 배우는 기쁨이 있을 때 행복하다고 합니다. 1~4번까지를 이루기 위해서는 돈이 목표가 되어서는 안 되지만 물질적인 부분이 필요하다고도 할 수 있겠습니다. 예를 들어 좋은 인간관계를 맺기 위해 친구랑 만나려면 카페를 가야 하고, 시간을 들여야 하는데 돈이.. 2024. 2. 8. 라크몽이룸 골프후기 3일차 안녕하세요 Oasis입니다. 오늘 수업은 골프를 칠 때 '골반' 움직이는 걸 배웠습니다. 주의해야 하는 것은 머리 고정! 제가 계속 머리를 움직이나 봅니다.. 매일 한 포인트씩 진도를 나가니까 너무 재미있습니다.!!! 25분 수업이 끝나고 연습하러 이동합니다. 그런데 저의 최애 공간 11번을 누가 사용하고 있더라고요. 할 수 없이 13번, 수업하는 곳 바로 옆에서 연습했습니다. 선생님께서 다른 수업 끝나시고, 가시는 길에 제가 하는 걸 유심히 보고 가시면서 하시는 말 잘하고 있어요~ 그렇게 하면 됩니다. 이 모습을 보고 선생님은 선생님이시다는 걸 느꼈습니다. 여러분 홍준호 선생님께 꼭 배우세요. . 계속하다 보면 더워져서 머리를 질끈 묶고 합니다. 지점장? 님께서 이 검은 공을 목에 걸어서 연습하라고 하.. 2023. 12. 21. 나의브런치 - 먹고 마시는 것이 내가 된다 안녕하세요 Oasis입니다. 제가 tistory를 시작하고, Mindful Essence Living로 주제를 잡은 이유는 삶을 살아가는데 '건강'이 중요하다는 것을 알게 되었고 건강은 정신, 영혼, 육체 어느 한 곳으로 치우침 없이 조화로울 때 행복하게 살아갈 수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 그래서 제가 건강을 위해 실천하고 있는 것들을 나눠야겠다는 마음으로 만들게 되었습니다. 오늘 처음으로 나누는 토픽은 '아침 예쁘고 건강하게 챙겨 먹기'입니다. 제가 최대한 노력하려고 하는 것이 아침을 꼭 챙겨 먹는 것입니다. 늦게 일어나서 출근이 늦게 되더라도 두유, 계란 또는 떡을 챙겨가서 책상 앞에서 꼭 먹습니다. 일찍 일어나는 날엔 과일 주스를 갈아먹고, 요거트와 고구마, 계란프라이, 토마토 등등을 꼭 먹.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
